失眠症让你失眠——失眠症让你长期失眠
1
、知识的起源
我偶尔晚上醒的时间长了,第二天精神疲惫、感觉不好。我害怕再出现这样的不好,为了提醒自己,于是我总结知识
——晚上该睡觉。知识先被存于大脑,后来被存于书中。知识存储了提醒,也存储了恐惧。虽然这恐惧很小,但它存在,它是种子。
知识给我们一个好处是提醒;一个害处是恐惧。
我们生活肤浅化,我们被各种
“知识就是力量“、“知识是智慧的结晶“等知识美好论淹没,我们忘了知识给我们的恐惧,或者我们不敢正视知识的缺点。
恐惧在知识中。
2
、失眠症的起源
很古的古代,没有文字,人也有睡不好,晚上醒得时间长,甚至有通宵难眠,但这未被定义为失眠症。他知道有这么个事,也许感觉不舒服,也许第二天就好了,也许过几天好了,但没在意什么,也没
什么
深刻印象。
人类为了更好记录知识。文字被发明了,知识被强化了,恐惧也随之被强化。
各种学问以文字形式兴盛起来,医学兴盛了。
人的生活越来越麻烦,压力越来越大,心越来越不安。睡不好,醒得多,入睡难、多梦早醒,彻夜不眠等睡不好情况,日渐增多。为了简化统一,医学把这统称为失眠症。
睡不好被升级为病
——失眠症。人睡不好时,不仅承受睡不好本身的难受,还要承受“病”的心理恐吓。
3
、论“失眠症的定义”
失眠症这个定义是对睡不好的夸大。只有彻夜不眠,可称为失眠,其余都只能称为为睡不好。但现在睡不好都被称升级为失眠。
睡不好的人,一查睡眠知识,知道自己被诊断为失眠,恐惧立即被这定义升级
——失去睡眠。失去睡眠是可怕的。虽然失眠定义中,并没有说所有失眠症患者都是彻夜不眠,但这定义给人了失去睡眠这种可怕印象。恐惧在不察觉中加深。失去睡眠的恐惧缠绕自己。
恐惧产生焦虑。恐惧焦虑是失眠主因,也是长期失眠主因。
4
、失眠症的联想
睡不好的人会查失眠的危害,无论自己是何种程度的失眠,但自己都会把各种程度的失眠危害全查一遍。于是他把所有危害常与自己相连,那么恐惧忧虑又在不察觉中升级。
5
、失眠症知识宣传
一方面不断宣传睡眠的重要性;一方面不断宣传失眠熬夜的危害。
但是,他们很少给出解决失眠症的有效办法。
结果失眠
者的
恐惧因宣传增加,失眠问题越来越重,睡眠失眠产业越来越来发达,药物器材越来越高大上。
6
、身体难受的事实证明
随着失眠的加深,失眠症的种种情况在自己身上逐个得到验证,自己越来越害怕。
7
、恐惧焦虑是失眠主因
知识恐惧,病的恐惧,失去睡眠的恐惧,失眠症联想的恐惧,宣传强化恐惧,身体症状的恐惧。这些恐惧
令人心乱
,人陷入因恐惧失眠而失眠的怪圈。
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