春季中医食补护发的方法
春季中医食补护发的方法现在的经济发展是很快的,而且大家对于美的追求也是非常高,尤其是养护头发,保护头发,追求真的是特别的高呢,因为现在都知道流行的就是烫发染头发,那么在现在这个时尚的情况下,到底如何做才可以保护自己的头发,不再出现一些伤害的,今天为大家来介绍几种中医的保护方法。生活饮食要健康不论是想要肌肤水当当,还是头发粗壮壮,最基本的必须条件,就是得保有优良的饮食、睡眠品质,发丝保养当然也是不例外,生活作息的稳定均衡,体内的代谢运作才会正常,毒素才会随之排去,除此之外,新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等,含富丰富的维生素B6(牛肉、肝脏)、维生素A(红萝卜、菠菜)、维生素C(橘子、蕃茄)、蛋白质(起司、优酪乳)等营要素,可促进头发生长、防止掉发等功能,平日可多源摄取,有益健康又美美!春季的干燥空气会令头发流失大量水分和营养,使得头发纤细易受损,并加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物质的蔬果,能有效保护秀发。Tips:西兰花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质,能让头发对抗环境伤害。另外,多吃芝麻、果仁等坚果类食物,多喝水,有助为身体补充水分,减少头发出现干燥、开叉和折断的机会。头发要营养充足,需要*的补给。因此,每天三餐需定时,特别是早餐必不可少。角质素是头发的重要元素,主要由蛋白质组成,把握早餐这个黄金时间,摄取更多的蛋白质。Tips:蛋、豆奶、脱脂奶等富含蛋白质,能提升秀发的强韧度。麦包、麦片、玉米片等食物可补充维生素B,让秀发更粗壮健康。少喝奶茶、咖啡,减少对胃部的刺激,帮助头发更容易吸收营养要素。洗发护发更重要洗发预备动作:将纠结的头发疏开,可从发尾处先慢慢疏开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑杓部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍!洗发着重清洁和营养:洗发就如同护肤一般,仍然必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养份的物质,后续的滋养动作才能有效吸收,当然合适的洗发护发产品让你清洁和营养一举两得,使用受损修护系列,它能在清洁的同时修护受损发质,同时也可以使头发得到很好的滋润,人家说使用两个星期就能看到明显效果。护发美发小技巧:中医认为人的头发与肾经相连,通过穴位按摩可以刺激肾经,达到使用头发亮丽丰盈的目的。而从生理学的角度来看,按摩可以刺激皮肤,促进血液循球,调节脂肪分泌,解除头部疲劳,有助于头发的发育,保持头皮的健康;对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。方法一:以30次/每分钟的速度,用手指轻按手腕正中的阳池穴,可恢复植物神经的作用,也可以使内脏功能及肾功能正常,也可促进头脂、汗腺的正常分泌。方法二:脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。那么经常的烫头发或者是染头发,肯定会伤害自己的头发的,那么这个时候就应该选择中医介绍的这个方法才是非常不错的,那么就应该要选择一些适合自己的,一些洗发水,应该选择一些温和不刺激的,还有就是一些保湿的,才可以保证自己的头发更加漂亮。
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