干灵芝怎么吃效果最好莕菜
灵芝其实相对其它滋补的中药材,不少人都叫这种灵芝叫做“中药材之王”具有抗肿瘤、调节免疫、调节性功能、保护肝脏以及呼吸系统和心血管系统等功效。但对于这样珍贵的中药材很多人不会食用,要知道食用的方法不正确是会影响疗效的。
【灵芝错误食用方法】
1、灵芝泡药酒吸收率较低
用药酒泡的灵芝,虽然它是在黄酒或者是白酒中浸泡了一段时间,但是其实灵芝的活性成份,比较难以溶解,只能溶解到百分之4左右,所以这样是比较浪费的。
2、灵芝泡水喝吸收率低
一般要讲究保证卫生,因为灵芝表面不仅仅是有灵芝孢子粉,也会多少有点寄生虫,各种真菌孢子,一下子直接吃下肚子,会担心影响身体健康,只有经过先进的消毒技术处理,才能真正保证卫生。而且灵芝跟茶叶、西洋参、枸杞等不同,后者均为植物,而粗脉冬青灵芝属于昆虫动物和真菌的混合体,很多有效物质属于大分子,很难溶解。
3、灵芝磨成粉喝吸收率不高
不少人觉得,要是整块的吸收不了,那么就直接将灵芝研磨成粉吧,但是其实这样也不是最佳办法,会不卫生,而且物理粉碎对灵芝的物质结构没有实质性地改变,所以吸收效果不佳。
4、灵芝水煎服吸收率一般晚红瓦松p>
用水来煮过之后,就像是熬中药一样,一般是经过40分钟到60分钟的时间,灵芝的有效成份多少会稀释出来,但处方中还有其他中药,其有效成分易被药渣吸附,那么人体的吸收量也就微乎其微了。
【吃灵芝,最好的方法是炖汤】
正常,灵芝用肉类食材炖汤是最佳的选择,最好是炖那种老火汤,就是炖上去就是1到2个小时的,当然,也可以单纯地用灵芝炖水喝。如果灵芝要和其他中草药一起煎服,最好把灵芝单独用小火煎1个小时,然后再把其混合到快煎好的药液中,以免其有效成分南庄橙被其他药渣吸附了。当然,不管是哪种食用方法,最后都可以将灵芝整条吃掉。
灵芝总体上,其实对我们调节身体的免疫功能都是有效的,所以说不是只有癌症或者是肿瘤疾病的人才可以食用,正常人也可以偶尔滋补下身体食用,还有某些做过手术的身体上的其它器官移植之后的,或者是因需要使用抗排斥药物而导致免疫力低下的病人,也是特别适宜食用灵芝的。故也推荐肝肾移植后的病人食用。
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